Депрессия – чума нашего времени – уничтожает не только ум и душу, но и наше физическое тело. Ученые говорят, что постоянная депрессия действительно разрушает мозг человека, а не является лишь предрасполагающим фактором к этому процессу. Медики используют термин «большое депрессивное расстройство» (БДР или клиническая депрессия) и обозначают им весьма распространенное психическое заболевание и одну из основных причин, вызывающих фактически инвалидность у людей по всему миру.
Случаи такого депрессивного расстройства настигают, по статистике, почти 10 % взрослого населения. А просто шанс познать «удовольствие» депрессии ещё выше, даже можно сказать намного выше. Этой заразе подвержены все: дети, подростки, взрослые и пожилые. Что же это такое? Вот, например, как определяют клиническую депрессию: большую часть дня у человека подавленное настроение, причем обострение такого настроения происходит по утрам, затем потеря интереса к своей обычной рутинной деятельности и общению с людьми. Если такие симптомы наблюдаются в течение двух недель, можете смело ставить себе диагноз: клиническая депрессия. Есть и дополнительные маркеры депрессии – это почти каждодневное чувство усталости и потери энергии, ощущение вины и собственного несовершенства, нарушение концентрации внимания, нерешительность, бессонница или чрезмерная сонливость, заметное снижение интереса или удовольствия от прежде любимых занятий (ангедония), беспокойство, замедление ритма жизни, постоянно возникающие навязчивые мысли о смерти или самоубийстве, значительная потеря веса или его набор (изменение массы тела на 5 % в течение месяца).
Хотите знать, как это выглядит на физическом уровне? Точнее, как видоизменяется ваш мозг под воздействием депрессии?
1. У пациентов с БДР существенно уменьшен объем гиппокампа (части лимбической системы головного мозга). Гиппокамп играет важную роль в обработке информации и её перемещении из кратковременной памяти в долговременную, а также пространственном ощущении, отвечающем за ваши движения. Объем гиппокампа у пациентов с БДР на 11 % меньше, нежели у людей без депрессии.
2. У пациентов с БДР «усыхает» и амигдала (часть мозга в форме миндалины), играющая ключевую роль в формировании эмоций. У них она на 4 % процента меньше, чем у позитивных и оптимистичных людей.
3. У пациентов с БДР увеличены боковые желудочки (ряд сообщающихся между собой полостей, наполненных спинномозговой жидкостью) на 3 %. Увеличение этих желудочков связывают с уменьшением объёма мозга.
4. Уменьшение объема мозга чаще наблюдается у пациентов, которым диагностировали БДР до 21 года.
5. Хорошая новость: ранняя диагностика БДР может смягчить протекание процесса изменений в головном мозге.
Подведем итог? Эта информация сама по себе может показаться вам, мягко говоря, довольно депрессивной, однако свет в конце тоннеля все-таки есть. Во-первых, обнаружение и понимание симптомов депрессии дает возможность более целенаправленно лечить сей неприятный недуг. Во-вторых, негативное воздействие депрессии на человеческий мозг все-таки обратимо при соответствующем лечении. А еще ученые недавно открыли «нефармацевтические» методы лечения депрессии (включающие в себя использование когнитивных упражнений), которые улучшают память, обработку информации и скорость реагирования на события и ситуации.
Источник: